1. Admirar a arquitetura colonial no bairro histórico da Passagem, área de povoação mais antiga de Cabo Frio, e saborear uma refeição no bairro, que é atualmente o principal polo gastronômico da cidade.
   Bairro da Passagem: O núcleo urbano mais antigo de Cabo Frio foi batizado com o nome de Passagem por ter sido o ponto por onde se fazia a travessia do canal nos tempos coloniais, incluindo o embarque e desembarque de mercadorias, o tráfico de pessoas escravizadas, e de pau-brasil. Nas ruas estreitas com calçamento antigo, encontramos um conjunto arquitetônico composto por casario tradicional e singelo, composto por edificações dos séculos XIX e XX, com um ou dois pavimentos, a mais antiga remonta ao século XVII. Atualmente o bairro bucólico e se transformou em um dos principais points gastronômicos da cidade.

2. Fazer o Passeio Náutico: “Cabo Frio Vista do Mar – Navegando pela História”.
   Saídas aos Sábados e Domingos às 16h do Boulevard Canal.

3. Conhecer a Praia do Forte com areias brancas e águas cristalinas, e visitar o Forte São Mateus, um dos mais belos cartões postais do litoral brasileiro.
   –Forte São Mateus: uma das primeiras obras da arquitetura colonial latino-americana. Erguido pelos portugueses na entrada da Boca da Barra, com o objetivo de defender a cidade de a cidade de invasões e assegurar a extração de recursos naturais como pau-brasil, abundante nas matas da região. Foi construído em pedra e argamassa, utilizando cal e óleo de baleia, tinha uma guarita no vértice pelo lado do mar, e acomodações para quartel e depósito no terrapleno pelo lado de terra.

4. Visitar o Espaço Cultural do Surfe
   – Considerado um dos mais importantes espaços do gênero, o acervo retrata a história do surfe no Brasil e no mundo. Possui acervo catalogado com mais de 2.500 peças entre itens decorativos, pranchas de surfe, bodyboard, longboard, skate, pôsteres, quadros, revistas especializadas entre tantos outros objetos da cultura praiana.

5. Conhecer a Ilha do Japonês e trilhas (Trecho 2: Boca da Barra – Trilha TransCaboFrio)
   – Ilha do Japonês: paraíso ecológico dentro do Parque Estadual da Costa do Sol, com águas calmas e rasas. No seu entorno encontram-se o Farol da Lajinha, a Praia Brava, a Caverna dos Escravos e a Ponta do Chapéu acessado por trilhas. Para a atividade em trilhas recomendamos a contratação de guia de turismo CADASTUR e/ou condutores de visitantes do Parque Estadual da Costa do Sol.

6. Curtir a Praia do Peró, a Praia das Conchas e as trilhas do entorno como Morro do Vigia, Dunas do Peró e Pontal do Peró.
   –Praia do Peró: com 7 km de extensão, sua paisagem é marcada por grande extensão de dunas formada por areia dourada e fina. Possui premiação ambiental Bandeira Azul na área urbana e outros dois points: Praia Dunas do Peró, frequentada por surfistas e Praia Pontal do Peró, recomendada para a prática do ecoturismo.
   -Praia das Conchas: possui piscinas naturais formadas entre as rochas e destaca-se pela água cristalina, perfeita para o mergulho. Do alto do costão rochoso, é possível apreciar a vista espetacular de toda a extensão da Praia das Conchas e Praia do Peró.

7. Visitar o Convento Nossa Senhora dos Anjos / MART e Morro da Guia e fazer compras na Rua dos Biquinis.
   – Convento Nossa Senhora dos Anjos: obra representativa da arquitetura colonial, o conjunto faz parte de um grupo de monumentos considerado por especialistas como a primeira manifestação de uma arquitetura legitimamente brasileira. A construção, obedece aos princípios fundamentais da Escola Franciscana de Arquitetura, com a Igreja se destacando como um corpo mais alto no conjunto, um adro e um Cruzeiro à frente. A obra se diferenciou das demais por ter sido feita em pedra e cal desde o princípio, quando o habitual era construir primeiro em taipa. Atualmente funciona como o Museu de Arte Religiosa e Tradicional (MART).
   -MART: É guardião de algumas das mais antigas imagens sacras do País. Está sob guarda um conjunto de imagens em terracota e madeira policromada dos séculos XVII e XVIII, objetos litúrgicos e peças de mobiliário, remanescentes do antigo convento. Possui programação diversificada com exposições itinerantes, saraus e manifestações de cultura popular, além do rico acervo religioso em arte barroca.
   -Rua dos Biquinis: maior shopping de moda praia da América Latina, oferecendo mais de 100 lojas especializadas em moda praia, fitness e acessórios.
   Próximo ao MART há uma embarcação que faz a travessia para Rua dos Biquinis gratuitamente.

8. Passear no Parque Natural Municipal Dormitório das Garças
   -Unidade de Conservação municipal com ecossistema de manguezal situado no início da maior laguna hipersalina do planeta, a Lagoa de Araruama. Abriga uma população de cerca de 1.400 garças brancas, além de mais de 29 espécies de aves.

9. Visitar a Casa-Ateliê Scliar e o Polo Gastronômico do Boulevard Canal
   -Casa-Ateliê Scliar: a casa, em estilo colonial, onde morou Carlos Scliar (1920-2001), hoje transformada em um Instituto Cultural, guarda muitas obras do artista e de outros pintores brasileiros, além de preservar o mobiliário original, o ateliê e as ferramentas de trabalho do pintor. A imagem de Carlos Scliar, grande artista plástico, está imortalizada em uma escultura, em frente ao Canal Itajuru.

10. Praticar canoa havaiana e fazer aulas de surfe com o campeão internacional Victor Ribas